抽烟对睡眠有影响吗 本文已影响 1.4W人 抽烟对睡眠有影响,想提高睡眠质量,最好的方法就是戒烟。烟是被用来提神的物质,却让我们远离真正平静的睡眠!尼古丁的作用:1、更快的脑电波2、更高的心跳和呼吸频率3、增加血液中应激激素的含量尼古丁的危害:1、尼古丁能影响身体的每一个部分。2、让整个身体系统完全处于紊乱的状态下。