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补充蛋白质就能增肌吗
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人
当然不是,首先蛋白质是肌肉组成的原料,原料多并不能被使用,甚至还会转化为脂肪,需要
训练
刺激打开需求窗口,此时蛋白质进入才能形成肌肉,躺着是没法
增肌
的。
增肌
蛋白质
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